Probleme mit den Hüftbeugern 2024
27. Dez. 2023. Wenn nachts Hüftschmerzen in Seitenlage auftreten, können Sie versuchen, sich auf den Rücken zu legen und Ihre Muskeln mit Übungen zu entspannen.14. Dez. 2019. Um dies zu vermeiden, zeigen wir Ihnen ein paar Dehnübungen für angespannte Hüftbeuger: 1. Dehnen Sie den Quadrizeps und den vorderen Rektusmuskel. Das Dehnen des Quadrizeps und des vorderen Rektus entspannt auch den Psoas-Muskel, einen weiteren wichtigen Hüftbeuger, und ist sehr wichtig für die Funktion des Beckens und der Tage. Ohne ihn geht im wahrsten Sinne des Wortes nichts: Der Psoas ist ein wichtiger Muskel, insbesondere für aktive Menschen. Wie Sie den Psoas nachhaltig trainieren, dehnen und stärken können.29. November 2020. Ihr Hüftbeuger ist verkürzt und muss gedehnt werden. Die Frage ist nur: Welcher Hüftbeuger ist verkürzt? Je nachdem welcher Hüftbeuger sich verkauft. 20. Februar 2019. Mit Dehnübungen sorgen Sie für mehr Entspannung und Beweglichkeit Ihrer Hüftbeuger und wirken Ihren Rückenschmerzen entgegen. Entdecken Sie jetzt unsere.